Magazin - human-mobility

Beweglicher mit diesen 4 einfachen Schritten

Sonstiges

​Du willst wissen, was du alles für die Steigerung deiner Beweglichkeit tun kannst? In den Artikeln zu speziellen Schmerzen haben wir individuelle Tipps zusammengestellt. Es gibt aber noch weitere Möglichkeiten mit Tipps aus aktueller Forschung, die auch prima zur Vorbeugung von Schmerzen geeignet sind. ​Das wirst du in diesem Artikel lernen ​Wie dein Nervensystem deine […]

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Hüftschmerzen oder Schmerzen in der Leiste? Wir helfen dir

Dein Körper

Dir bereiten deine Hüftschmerzen Probleme oder hast du eine steife Hüfte? Erfahre mehr über die Hintergründe von Hüftschmerzen und wie du sie loswirst – und zwar dauerhaft. Wenn du deine Beweglichkeit erst einmal im Griff hast, gehören die meisten Schmerzen in der Hüfte der Vergangenheit an. Lasse dir in diesem Beitrag einige hilfreiche Tipps, Hintergründe […]

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Steifer Nacken? Nackenverspannungen sofort lösen

Dein Körper

​Was tun bei Nackenschmerzen? In diesem Beitrag erfährst du ganz konkret, wie du sie dauerhaft loswirst. Die Lösung ist einfach, aber sehr wirkungsvoll. Wir wollen dir zu einem neuen Verständnis verhelfen und geben dir dazu interessantes Wissen, hilfreiche Tipps und die passenden Übungen gegen Nackenschmerzen an die Hand.  ​Das wirst du in diesem  Artikel lernen […]

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Motivationsprobleme? Die 3 besten Tipps

Sonstiges

​Du hast Schwierigkeiten, dich regelmäßig für deine Übungen zu motivieren? Deine Silvestervorhaben sind nach zwei Wochen bereits vergessen? Oder ist dir mal wieder etwas dazwischen gekommen und deswegen hat es halt nicht funktioniert? ​​Wir kennen das. Aber wir kennen auch Möglichkeiten, wie man diese vermeintlichen Hindernisse umgeht. Wir möchten dir nicht nur hilfreiches Wissen und […]

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Was tun bei Rückenschmerzen? Neue Erkenntisse

Dein Körper

​Was hilft gegen Rückenschmerzen? In den meisten Fällen musst du dir keine Sorgen machen – wenn du selbst etwas dafür tust, bekommst du sie garantiert in den Griff. Ob unspezifische Rückenschmerzen, Hexenschuss oder Ischiasschmerzen, wir stellen dir eine geeignete Schmerztherapie und die besten Rückenübungen vor. Du erfährst, wie du mit Rückentraining deine Rückenmuskulatur stärken kannst […]

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Schmerzen im Fuß – Ursachen und Lösungen

Dein Körper

Du hast Schmerzen im Fuß? Kein Problem. Wir kennen die Ursache der meisten Fußschmerzen und geben dir hilfreiche Tipps aus allen relevanten Bereichen an die Hand, mit denen du akute Schmerzen beseitigen und zukünftigen vorbeugen kannst​. ​Das wirst du in diesem Artikel lernen ​Symptome​Häufige Ursachen​Was sind Verspannungen?​Wie entstehen Verspannungen?​Verspannungen und Blockaden lösen​Du bist neu im […]

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Schmerzen im Knie? Meniskus Schmerzen? Hier gibt’s die Lösung

Dein Körper

Knieschmerzen? Beweglichkeitseinschränkungen? Kennen wir. In diesem Artikel verraten wir dir, was die wahren Ursachen hinter den meisten Knieschmerzen sind, wie du sie ohne Medikamente linderst und wie du mit deinem neuen Wissen zukünftigen Beschwerden effektiv vorbeugst.    ​Das wirst du in diesem Artikel lernen ​Symptome​Häufige Ursachen​Was sind Verspannungen?​Wie entstehen Verspannungen?​Verspannungen und Blockaden lösen​Du bist neu im […]

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